風邪気味だと感じたら

34号 2004年 2月 2日
沖縄県感染症サーベイランス担当 真栄田 篤彦

 寒い日が続いています。「風邪気味かな?」と感じる方も多くなっているのではないでしょうか。単なる風邪だと軽く考えずに、早めに医療機関を受診して治療を受けましょう。

 インフルエンザの予防は

  • 外出先からの帰宅時のうがい、手洗いを心がけること。
    ※手洗いは石鹸で手全体を洗う

    親指を片方の手で掴んで指を回しながら洗う

    爪の先を掌にこすりながら洗う

    指と指の間を洗う
       
  • 安静にして、休養をとること。特に睡眠を十分にとることが大切です。
  • 部屋の湿度を保つこと。空気が乾燥するとインフルエンザに罹患しやすくなります。
  • 水分を十分に補給する。お茶、ジュース、スープ、なんでも飲みたいもので大丈夫です。

 なお、急な発熱、筋肉痛当が等が出現した場合、速やかに医療機関を受診し、検査を受けた後、インフルエンザ剤を服用してください。