294号 2025年 1月 25日
那覇市では令和7年（第1週～第5週）から1年ぶりのインフルエンザ警報が発令されています。インフルエンザにかからないように予防しましょう。
対策の基本は「手洗い」と「咳エチケット」！
さらにフレッシュな空気を取り入れることもインフルエンザ予防には大切なポイントです。
予防
- 手洗いとうがいをする人ごみを避ける。
- 混雑している場所ではマスクをする。
- 栄養と休養を充分にとる。
- インフルエンザの予防接種をうける。
- 適度な湿度、室温を保つ。
- ウイルスは低温、低湿を好み、空気が乾燥しているとウイルスが長時間空気中を漂います。加湿器などで室内の適度な湿度を保ちましょう。
「咳エチケット」で 「うつらない」「うつさない」
- マスクをする。
- マスクがないとき、咳やくしゃみをする時はティッシュなどで口と鼻をおさえる。
- マスクもテッシュもない場合は、手ではなく、二の腕で口をおさえる。
- 咳やくしゃみをしたら、手を洗う。
- 使用したティッシュはゴミ箱に捨てる 。
1時間に5～10分、部屋の空気を入れ替えましょう
冬場は、室内に空気がこもりやすくなります。こまめに換気しましょう。
換気の方法は、まず部屋の対角線上にある窓を開け、空気の通り道をつくります。そして、窓を開けて、1時間に5～10分程度、空気を入れ替えましょう。
朝や、外から帰ってきたときは、エアコンの暖房を入れて、部屋が暖かくなってから、エアコンを運転したまま、窓を開けて換気をしましょう。冷えた壁、床、天井を暖めておくことで、窓開け換気をしても部屋の温度が下がりにくくなり、快適に過ごせます。
キッチンのレンジフードを運転することで、短時間で換気できます
エアコンをつけたまま換気をするときは、エアコンから離れた窓を開けるようにしましょう。
